セサミンには、多くの健康効果があります。
それは、セサミンに強力な抗酸化作用があるからです。
抗酸化作用とは、体をサビさせる活性酸素を除去する作用のことです。
セサミンの抗酸化作用は、主に肝臓で働きます。
体内で発生する活性酸素のうち、80％が肝臓で生成されます。
ですから、肝臓で働く抗酸化作用を持つセサミンは、その他の抗酸化物質よりも効率的に体内から活性酸素を除去することができるのです。

抗酸化作用によって体のサビを改善することができると、血流が良くなり体の隅々に栄養や酸素を運ぶことができます。
それにより、代謝が促進されるのです。
代謝が促進すると、痩せやすい体質になれます。
また、冷え性を改善・予防することもできます。

代謝が促進されれば、肌トラブルが解消されたり、髪も美しくなれるのです。
健康だけではなく、美容効果もあるので、セサミンを摂って代謝を促進させましょう。

セサミンはゴマに含まれているのですが、ゴマには1％しかセサミンが含まれていません。
セサミンを効率的に摂取するには、サプリがオススメです。
セサミンサプリは数多く販売されていますが、セサミン+αの栄養が含まれているサプリもあります。
その中でも、代謝促進に効果のあるサプリがビタミンEです。
こちらにもそう書かれています。

ビタミンEも抗酸化作用に優れています。
セサミンの抗酸化作用は肝臓で作用するのですが、ビタミンEの抗酸化作用は血管や細胞で作用するのです。
ですから、二つの成分を同時に摂ることで、体の巡りをさらに良くすることができます。
体の巡りが良くなるので、代謝促進効果もさらにアップしますよ。

セサミンもビタミンEも、継続的に摂る必要があります。
サプリはつい飲み忘れてしまうという方がいらっしゃると思います。
サプリの飲み忘れを防ぐためには、毎日決まったタイミングで飲むことです。
決まったタイミングで飲むことで、体もリズムを掴みやすくなります。

代謝が促進されれば、体の不調を改善することができます。
こちらにも書かれているように、病院に行くほどではないけど体の不調を何とかしたい、痩せ体質になりたい、冷え性を改善したいという方は、セサミンを摂ってみてくださいね！