抗酸化作用が強力なセサミン。
セサミンは、ゴマリグナン類の一つです。
ゴマリグナンには、セサミンの他にセサモールなどが含まれています。

ゴマリグナンは、別名「植物性エストロゲン」と呼ばれています。
ゴマリグナンは、女性ホルモンであるエストロゲンと同じような作用があるのです。

エストロゲンは卵胞ホルモンと呼ばれ、妊娠に適した子宮環境を作ったり排卵を促したり、女性らしい体を作るホルモンです。
二十代から三十代にはエストロゲンが多く分泌されるのですが、四十代後半からは分泌量が減少していきます。
このことが原因で、更年期障害が起きてしまうのです。

ゴマリグナンはエストロゲンのような働きをするので、更年期障害を予防・改善することができます。
エストロゲンは、自律神経を整えたり血流を促進する作用もあるのですが、ゴマリグナンはこれらの作用も持ち合わせています。
ですから、ゴマリグナンを摂ることで体の機能だけではなく、心も安定させることができるのです。

女性ホルモンと同じような作用をすることで有名な大豆イソフラボン。
大豆イソフラボンは豆乳や豆腐などに多く含まれています。
しかし、豆乳が苦手という方や、豆腐を頻繁に食べる習慣がないという方もいらっしゃると思います。
そんな方にも、ゴマリグナンを含むゴマはオススメなのです。

ゴマを食べ続けているけどなかなか効果を実感できないという方にオススメなのが、セサミンのサプリです。

セサミンのサプリの中でも、ゴマリグナンを配合しているサプリを摂ると効果を実感しやすくなります。

年齢的に女性ホルモンのことが気になるという方は、ぜひセサミンサプリを利用してみてくださいね。
ちなみに、セサミンにはカルシウムが含まれているので、セサミンサプリを摂れば骨粗鬆症を防ぐこともできます。

ゴマリグナンは女性ホルモンを同様の作用をするので、PMSを緩和することもできます。
これは若い世代の方にも嬉しい効果ですよね。
女性なら誰しも気になる女性ホルモン。
こちらにも書かれているようにセサミンを摂って、健康的な美しさを維持させましょう！